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大便,反射,要把,正常,大杯
提問: 習慣便秘怎么治療
●患者性別：女●患者年齡：22●詳細病情及咨詢目的：你好，我是第一次看到你們這個網站，我有些問題想請教，我經常習慣性三.四天上一趟廁所，肚子漲的很難受，現在有的時候胃還漲的疼。以前也曾喝過蜂蜜，酸奶潤腸的東西，也曾經有效果過，可現在我吃什么都不好使，經常3天才便一次，現在我該怎么辦啊？我不想吃果導片，大家都說那藥破壞腸黏膜，對身體不好，我該怎么從飲食中調整或該吃些什么藥啊？●以往的診斷和治療經過及效果：沒有
医师解答: 經常喝白開水，最好一天喝上三大杯?褂卸喑運憬叮×坎灰雜駝ǖ畝鰲Ｔ儆校褪潛Ｖに鄢渥悖灰疽埂?br /> 每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，就可使排便反射減弱，引起習慣性便秘。因此，要治療便秘，就要改變不良的排便習慣，重建正常的排便反射和正常的排便功能。 　　首先要養成定時排便的習慣，不論是否有便意，最好在固定的時間里去蹲便器一次，這個時間適宜在早晨起床或者自己認為其他合適的時間。當然，徒有形式也是無濟于事的。在蹲便器時要把注意力集中到排便上來，不可再做其他事情，如看書、看報、聽廣播、想問題等。總之，要把排便時間規定為一天的法定時間，規定為自己一天必不可少的生活內容，以便培養起正常的排便條件反射。 　　其次，不要人為地控制排便感，在糞便進入直腸產生便意時，立即排便。對有習慣性便秘的人來說，任何一次便意，哪怕很微弱，都是寶貴的，不可輕易放過。便意一經消失，再次產生就不是便當的事情了。因為便意的產生是不隨人的意志左右的，忽視便意，不及時去排便，久而久之，便意受到抑制，且糞便在大腸內停留時間過久，過多的水分被吸收，大便變得干結，結果糞便更不易排出。因此，良好的排便習慣可以起到預防和治療便秘的作用。