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手巧,胡桃,木耳,香菇,可使
提問: 記憶不好是病嗎
●患者性別：男●患者年齡：19●詳細病情及咨詢目的 我總感覺我的記憶不好，的確是真的常常記些東西很難，我也懷疑是心理問題，可的的確確是記憶不好，總會影響我的學習。不知道怎么辦呢？請你能幫我解答。有沒有什么增強記憶的藥呢？
医师解答: 1. 勤用腦：大腦用則進廢則退。2.常動手：俗話說"心靈手巧"，雙手與腦有著密切的關系。經?疃種福梢源碳ご竽粵槳肭潁幸嬤墻∧浴⒀踴捍竽運ダ系淖饔謾?.多轉換：即轉換不同性質的活動。4.重參與：多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質，促進身體健康。5.調飲食：營養合理，粗細混雜，葷素搭配。提倡多吃含維生素和礦物質豐富的紅棗、牛奶、豆漿、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及綠葉蔬菜和水果，少吃動物脂肪和含糖類食物。6.聽音樂：優美的旋律可增進大腦活力，調節中樞社經系統的功能。